6686体育身高183cm的普通女孩喜欢健身拥有模特身材真是令人羡慕在现在这个看脸的时候，好的颜值是非常重要的，特别是对于女孩子来说，没有好的颜值是非常没自信的，不过如果你拥有一个高挑的身材也是非常有魅力的，都是高个子女生都是女神，这话一点都不假，如果再搭配一张高颜值脸蛋，走到哪里都是焦点！

　　今天给大家说的这位拥有183cm身高的山东女孩，刚开始也只是一位普通女孩，但是却拥有身高优势。对于大多数人来讲，女孩子的身高标准在160到170cm。超过170cm都是女神级别的了，183cm的身高优势，就非常显眼了，特别有气质，这是天生的模特！

　　看到这位山东女孩，很多女孩子都是非常羡慕的，现在这位小姐姐经常去健身房健身，还经常参加一些户外锻炼，每天坚持不懈锻炼，就算平常没时间，也会在家抽时间锻炼，不得不说，锻炼效果真的很棒，这位小姐姐身材真的很完美！

　　很多女孩子也羡慕这位山东小姐姐是锻炼出这么好的身材，今天也给大家分享一下，小姐姐告诉我，平时不要只健身6686体育，还要注意饮食管控，比如说，在吃的方法，要尽量吃清淡的食物，特别是晚上5点之后就不要吃东西了。除了吃这方面，还要注意健身技巧，比如说平时健身要注意多开腿，平时多注重腰部和臀部的训练，这样坚持一段时间，你的身材比例会更好看的6686体育！

　　其实健身在哪里都可以锻炼的，只要坚持下去就有收获的，很多人可能觉得去健身房费钱，我们在家锻炼也是可以的，只要坚持就ok的。平时多做一些提拉动作，这样可以起到燃脂塑形效果！下面教大家一些简单的动作6686体育。

　　准备一个瑜伽垫，要注意不要弯背，刚开始有点费劲，慢慢就好了。这个动作主要是锻炼背部，坚持做三组，每组20次，小蛮腰马甲线都会有的！

　　平躺在瑜伽垫，上半身是紧贴在瑜伽垫，使用拉力器做腿部向上运动，尽可能和身体是90度，然后下来，做这个运动，腿部会感觉酸痛，但对于瘦腿明显的影响。这个动作主要是练习腿部的，每天三组，每组20次。

　　站在瑜伽垫上，用拉力器完成你的手臂拉伸运动，从而可以改善胳膊肌肉和手腕粗壮的问题。这个动作是练习手臂上的赘肉，手臂越来越好看，每组20次，每天坚持做三组！