6686体育·(中国)官方网站瑜伽的入门动作有哪些

2023-09-17 07:22:36
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　　2右脚膝盖弯曲并抬起，用手将右脚掌放在左大腿二分之一处或膝盖处，双手向天空伸展并合十，保持呼吸。

　　1两腿前后分开约两个肩宽，左脚在前，右脚在后6686体育·(中国)官方网站，右脚脚趾向外打开约60度。双手垂放在身体两侧。

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