想瘦腿？抓住睡前两分钟做这个瑜伽伸展运动【环球网综合报道】日本livedoor新闻网9月1日报道，血液循环不良会导致体温下降6686体育官网6686体育官网，下半身自然难以瘦下来。所以在睡前给下半身一个良好的血液循环对于瘦身来说是非常重要的。

　　臀部和大腿的肌肉其实非常僵硬，正是这些肌肉僵硬块的存在导致血液循环不良6686体育官网、橘皮组织等问题出现。所以睡前要好好伸展一下这些部位的肌肉。

　　(3)腰往下沉的同时用左手腕支撑身体，上半身向右侧转动。确保左脚脚跟到大腿前侧处于伸展的状态。

　　想要瘦下半身，坚持每天做这两个动作是关键。想要为下半身瘦身打下基础，就要养成睡前保养身体的习惯。让我们一起努力吧!(张韵 马丽)