选对瑜伽小配件 健身必须事半功倍？瑜伽垫是做瑜珈练习时的辅助用品。将瑜珈垫子平铺在地面上，可以防止脊椎，脚踝，髋骨，膝关节等部位的碰伤。

　　在购买瑜伽垫前6686体育官网，必须考虑的五大问题：● 瑜伽垫平铺在地上时，是否容易放平● 流汗后会不会容易打滑● 它是否容易被携带● 它的材质是否环保 被淘汰后对环境有多大的影响5个小窍门帮你买好买对瑜伽垫：1、用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性如何，弹性好的瑜伽垫对更具保护作用。2、买前随身带一块橡皮擦，用它擦一下瑜伽垫，试试材质是否容易破裂3、用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉，如果垫子表面发泡剂残留过多会有湿滑的感觉，那么在上面做练习时容易打滑、摔伤。4、初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的;有一定基础的则可选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。5、比起传统的用pvc制作的瑜伽垫，混合天然乳胶和麻的环保瑜伽垫，虽然价钱略高，但对和环境都会更好。经济允许时，不妨考虑。瑜伽球瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球。是一种配合运动健身的球类运动工具。材质多是由柔软的pvc材料制成，当与之接触时，内部充气的健身球会均匀地抚摸的接触部位从而产生**作用，这有益于促进血液循环。瑜伽球的选择尺寸按球直径：有45cm,55cm,65cm,75cm等。依据个重身高选择理想重量和大小的球。市面上现有的瑜伽球颜色：蓝色、红色、灰色等，根据个人对颜色的喜好进行选择。男性应选择稍大一点为宜，女性应选择稍小一点为宜。瑜伽健身球的选择需要注意的首先要根据个人的身材选择瑜伽健身球的大小，瑜伽健身球的尺寸有直径45厘米、55厘米、65厘米6686体育官网、75厘米等几种，如果是身材娇小的女士，可以选择45厘米或者55厘米的瑜伽健身球，而65厘米和75厘米的瑜伽健身球更适合于高大的男士。除了尺寸的选择更重要的一点就是要选择由正规厂家生产的结实耐用的健身球，要非常的有弹性并且具备十足的安全性。瑜伽伸展带伸展带一般又称为是瑜珈绳，不具弹性6686体育官网，除可帮助筋骨伸展及延长姿势停留的时间外，还可藉由伸展带紧实地扣住身体，让二只手可以空出来，做尽情的延展动作。选择伸展带最好选择此种双扣环式的。初学者对一般瑜珈动作不熟悉或是无法达到动作之功能时，若加上些许的辅助工具，以及瑜珈老师的指导，便可以更得心应手!伸展带的材质100%纯棉 cotton。带身采用全棉织带，具有挺拔、不易皱折、易洗、快干等特点，在干、湿情况下弹性和耐磨性都较好。4点辨别线、线%纯棉带。优质拉伸带的宽度是3.8cm，厚度达2.2-2.5mm。手感厚实而且柔软。2、假的拉伸带使用pp线，锦纶带，丙纶带，尼龙带。3、pp 线看起来很象棉带，摸起来也是软软的，一些商家就用pp线来当作棉带，鱼目混珠。但是它和锦纶带，丙纶带，尼龙带都是化纤产品，出汗后都容易滑手。4、用火烧，一烧就明白。棉带烧起来有一股木炭的香味，变成灰色的粉末。而pp线，锦纶带等化纤带，一烧起来就会有一股焦味，而且会变黑点。5瑜伽袜瑜伽袜的选择也很重要哦！我通常用的是精梳棉的五指瑜伽袜，五指袜是五指分离的设计能够隔离脚部细菌滋生，脚底防滑颗粒不仅可以起到防滑的作用，而且可以脚部！第二种是在夏天穿，夏天用瑜伽袜主要是为了吸汗防滑，建议选择精梳纯棉透气袜，且最好选择露脚背的瑜伽袜，这样不仅透气效果好，而且纯棉吸汗性能较好。第三种情况是很多瑜伽馆都是共用瑜伽垫，容易滋生细菌，为了个人卫生，建议穿瑜伽袜.>