6686体育瑜伽属于健身吗 健身房动感单车价格动感单车器材采购 健身房史密斯架价格史密斯架采购通常很多人会把瑜伽当做健身或运动的一种，甚至在一些词条分类中，瑜伽也是属于健身的项目这个误会可能已经很久了……

　　随着现代人意识和需求的进步，健身已经是大多数人生活中必不可少的一部分，瑜伽也随之越来越受欢迎。这是一个好的现象，但还是要明确，瑜伽并不属于健身，这是一个误区。

　　健身的定义：它是体育运动的一种，像器械锻炼、有氧操课、hiit、crossfit等都可以归纳到健身！他们可以增强身体肌肉力量、柔韧性、增加耐力、提高身体协调性等！使身体的肌肉更强壮6686体育官网。

　　而瑜伽的定义是：在很多瑜伽名著里这样解释瑜伽：瑜伽是学会控制意识的波动、瑜伽是宁静祥和、瑜伽是感官的稳定收摄。

　　之所以很多人会把瑜伽仅仅当做健身的一种，是因为现今人们把体式层面的效用无限放大。瑜伽八支中的体式练习，会和一些健身项目的状态相似，同样能健体塑形，锻炼心肺功能，提升肌肉力量……

　　但体式练习这只是真正意义上瑜伽的一小部分6686体育官网，体式之后还有很多是我们要去探索和修习的。我们最终要收获的是身心合一，体式只是通往这个的过程和方式。瑜伽中的体式可以作为一个综合平衡性的健身运动，但是健身不可以代替或成为瑜伽练习6686体育官网。

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