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6686体育最适合晚上练习的5个瑜伽体式一觉睡到大天亮!天介绍传统的几个阴瑜伽体式,大家可以试着睡前练习,睡眠品质会变得更好喔!记得阴瑜伽要注意的几件事项:
内脏器官得到,利用深呼吸来内脏,同时膀胱经会受到延展6686体育。同时胸跟腹部受到挤压,因此可以刺激到肺,心脏和大小肠的经络6686体育。
如果还是无法那么就可以就改成比较简单的人面狮身式6686体育,这个动作会刺激肾脏经络,上半身肺,心脏和大小肠的经络也会受到刺激。返回搜狐,查看更多