6686体育健身器材及名称及图片健身房健身器材一览新手可以用稍微厚一点的坐垫，有基础的健身可以选择薄一点的坐垫,4、握力这个是很常见的健身器材，最主要的作用是训练手掌的握力，加强手肘的肌肉曲线.跑步机健身房间标配,健身器材名称并且图片如下:1.哑铃与其他划船机和史密斯架相比是健身器材。

　　健身器材名称并且图片如下:1 .哑铃与其他划船机和史密斯架相比是健身器材。哑铃有多种重量可供选择，从0.5公斤到30公斤不等，可以满足你的各种锻炼需求。2、瑜伽垫在选择瑜伽垫时6686体育官网，注意选择无毒、无味、防滑、回弹性强的。新手可以用稍微厚一点的坐垫，有基础的健身可以选择薄一点的坐垫。如果怕“痛”，可以随时选择比较厚的瑜伽垫进行训练。3.跑步机健身房间标配。不用说，主要是有氧训练6686体育官网。无论是出汗还是核心训练前的热身，跑步机都是不错的选择。

　　1、有节奏的哑铃哑铃不仅可以使手臂变瘦，对背部肌肉和肩部线条的雕塑也有明显的效果，甚至可以在你进行下半身锻炼时作为重力辅助，让下半身锻炼更加有效。2、弹力绳肌肉有大有小，大的肌肉可以用重的哑铃训练，小的肌肉群(如后臂)很难训练，可以用弹力绳。另外，在哑铃等重量训练后，也可以用弹力绳做拉伸。3、腹轮的第一次接触肯定会觉得相当吃力6686体育官网，因为做几次后会满身大汗，但做完后腹部会有明显的感觉，所以腹部有赘肉就要克服惯性，循序渐进地增加次数，坚持不懈地做。好处是可以同时锻炼手臂和腹部的肌肉。4、握力这个是很常见的健身 器材，最主要的作用是训练手掌的握力，加强手肘的肌肉曲线，所以比较适合男生。