6686体育求推荐适合在家用的运动器械。？一对轻巧的哑铃，塑塑型。一只或者一对重哑铃，练练力量。哑铃淘宝天猫上面多的很6686体育官网，可以买品牌的，轻的我买的是迪卡侬的，重的那个忘记啥牌子的了。哑铃有几个比较好的动作，卧推，划船，剪蹲，保加利亚单腿蹲，高脚杯深蹲，练肩全套。

　　壶铃，相对比哑铃要贵。买一只或者一对都可以。壶铃甩摆应该是壶铃玩家必备的动作了，我用我女朋友的壶铃甩过，感觉爽爽的。

　　弹力带，这玩意儿玩法太多了……可模仿很多动作。但是直立后拉，直立前推，转体这些练核心的动作就可操作性来说可能非弹力带要拍第一位了吧。弹力带对于改善体态也有突出贡献，比如YTWL。弹力带也能辅助做自重练习，引体向上，俯卧撑等6686体育官网。不要买太便宜的，弹性不好！！！建议一根磅数轻的，一根重的。

　　根据题主的要求，要精巧不占地，噪音震动不要太大，考虑这两项要求的话，我更建议你购买椭圆机和划船机6686体育官网。

　　动感单车占地面积其实算是比较小的，但是动感单车如果想要真正达到动感的效果的话其实是很难的，更别说不能产生太大的噪音了。

　　划船机的占地优势在于可以收纳，目前市面上划船机的收纳方式主要有竖式收纳和折叠式收纳两种，其中折叠式收纳又分为两段式折叠、三段式折叠和推拉式折叠，完全不用担心占地面积太大的问题。

　　划船机按照阻力产生的方式分为风阻划船机、水阻划船机、磁阻划船机以及液压划船机，目前市面上比较常见的是前三种类型。风阻划船机以C2为例，水阻划船机以沃特罗伦、MOK的M16p、麦瑞克950等等为例，磁阻划船机以麦瑞克Q1、小莫Hush等等为例。按照上述市面上比较常见的不同类型的划船机来进行阻力大小和噪声大小的排序的话，可以分为：

　　可以看出，水阻型划船机和磁阻型划船机无论是阻力强度还是噪音方面的表现都是比较优异的，目前市面上水阻和磁阻其实是两种最常见的划船机类型。其中，水阻划船机又因为其比较仿真的运动体验而占据了划船机的大部分市场，我个人更推荐的也是水阻型的划船机。

　　如果你没有高强度的运动需求以及对机器较高稳定性的要求，并且追求噪音最小的话，那我建议选择磁阻型划船机；如果你对于机器的承重性并且阻力强度有较高的要求，追求更加仿真的划船体验，并且可以接受一点水声噪音的话，那我建议你选择水阻型划船机。

　　淘宝上看到一个机，有滑道和滑轮那种，大概300，主要锻炼腰腿臀腹肌肉，塑型减脂，动作优雅，趣味性强，想入手，可是上个月已经买了滑翔健腹机，有想法把健腹肌卖了去买机。