6686体育官网巧用瑜伽砖让你的瑜伽之路更加的顺畅其实，除了婴儿和筋骨奇佳的人以外6686体育官网，大多数成年人的身体都是比较僵硬的。你看到的那些做着高难度动作的瑜伽达人，在最初阶段6686体育官网，也和你一样。

　　最开始时无法做到示范动作那么标准，不要着急。今天，小密就来教你，怎样利用瑜伽砖，让你的瑜伽之路更加地顺畅。

　　很多人为了让身体达到一定的柔软度，都会借助瑜伽砖来做相应地调整。这样，不但能使身体达到较好的柔韧性，还能有效避免最初练习瑜伽时因身体僵硬而造成的身体紧张感6686体育官网，防止受伤。

　　比如，当你在练习下犬式时，由于双脚脚跟不能离地，所以很多初学者很难做到。这时，可以将瑜伽砖垫在两个手掌下面，这样这个体式对于初学者就会相对容易一些，而且能达到同样的拉伸效果。

　　当练习半鸽式时，将腿前后打开成一条直线，对于初学者可能是极为困难的。这时就可以在臀部下方垫一块瑜伽砖，减轻腿部筋脉的压力。