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酷爱健身的女博士做了两年普拉提成功打造“春丽”般的好身材
酷爱健身的女博士做了两年普拉提成功打造“春丽”般的好身材相信很多人不知道“春丽”是谁,其实她是经典格斗游戏《街头霸王》中的一个原创虚拟女性角色,很多人小时候都玩过这款游戏,这是一个精通中国武术、非常具有中国特色的女性角色。
春丽凭借其甜美的脸蛋和夸张的肌肉线条,给人们留下了很深刻的印象,随着时代的改变,这款游戏已经慢慢的不为人知,但是还有一部分人是记忆犹新的,也立志将自己打造成春丽般的好身材。
尤其是很多女性朋友,越来越倾心于健身,肌肉型的女孩也不在少数,可谓“梦想已经照进了现实”!这位来自青岛的姑娘袁和荣就是一个酷爱春丽的女孩,她也非常喜欢健身,并且通过自己的努力成功打造了春丽般的好身材。
普通女孩健身只是为了让自己有一个比较完美的身材,或能更好的瘦下来。而袁和荣则想通过健身达到一种极致的身材,她想要在健美道路上一展才华!
袁和荣平时的画风都是肩宽腰细,肌肉感十足,而且她经常在社交平台发一些自己的健身日常,正因为出众的身材,让她一度火遍全网,视频和照片被很多网友疯狂转载,如今已经拥有超过10万的粉丝。
对于袁和荣而言,她最大的乐趣就是和网友粉丝们互动,并且和他们分享健身给自己带来的快乐。很多人都不知道,她还是一个学霸级的人物,是一位医学博士,她的梦想就是成为一名救死扶伤的医生。健身只不过是她的业余爱好,在她甜美的脸蛋下再搭配上一件医生大褂,很难让人想象这是一个健美爱好者。
由于从小出生在医学世家,她从小就接受了很多锻炼,包括舞蹈、中国功夫、还有跆拳道等等,可谓文体两开花。优秀的人在哪里都优秀,只有你想不到,没有她做不到,可动可静,动可以打造极致身材,静可以写一手好字。
根据袁和荣分享,自己2013年接触健身的时候也和很多女孩一样,只不过是想要拥有一个比较精致的身材,无非就是跑跑步、上上体操课、做做瑜伽等等,但是坚持下来她发现自己的身材曲线年她接触到了普拉提运动,坚持了几个月,身材已经发现了明显的改善。
这样她对管理身材有了重新的认识,同时想要在这个领域证明自己的实力,于是她开始了系统的训练,有了之前的健身经验,让她能够很快上手,她每天在自己的社交平台记录做普拉提的过程,很多网友也都跟着她练了起来。
双手抓住普拉提辅助器 ,双脚踏着拉力踏板,然后腰腹部和腿部发力,使双腿与地面呈90度的夹角,然后双腿落下6686体育官网,如此反复6686体育官网。建议每天做3组,每组保持15次。
站直身体,双脚踩住拉力器脚踏,双手握住拉力器手柄,向上做提拉动作。这个动作可以刺激手臂肌群和肩部肌群,能够减少手臂脂肪,塑造手臂线、仰卧蹬腿
平躺在瑜伽垫上,双手拉住手柄,双脚踩住脚踏,斜向上做蹬腿动作,期间双腿离地,背部贴紧地面。这个动作可以有效刺激腿部肌群,消除腿部赘肉,紧致腿部线条。
想要做好以上3个拉伸动作,离不开拉力器的辅助,这些运动器械可以很好的保护我们的身体安全,还能够提高训练效率。所以选择一款适合自己的优质拉力器,也是非常重要的。
今天小编给大家分享的这款拉力器采用NBA高强度材料制作,拉力器手柄处为泡沫材质,就有防滑吸汗的作用。这款拉力器已经经过了多次改良。现在有活动只需要49.9即可包邮到家,想要健身的朋友点击下方↓↓↓链接即可购买6686体育官网。
虽然在这个网络的世界里,也有很多网友不喜欢袁和荣的身材,但是这也不能磨灭她对健身的热情,她的目标就是练出像春丽一般的身材,如今她正在实现,这样的毅力值得我们学习,想要健身的小姐妹也要坚持下去哦!